2026 寒假冬宣口稿

写了我好一会呢。

心态：
屏蔽力，不受外界干扰。很多人因为一两次模考的波动起伏难过焦虑其实完全没有必要。身边人的进度，你的同学卷了哪些题目做了什么卷子，父母今天又唠叨了什么，心思全放在这上面还怎么去拼去战斗。我自己：高敏感，高三的时候看王阳明传，看传习录才明白，只有稳定心态方能成事，所谓心如止水，这比卷生卷死重要多了。不要计较一城一地的得失，成绩本身只是一个数字。
把错误看成 bug。当下阶段很容易浮躁，一轮复习接近尾声，大部分知识点基本都掌握了为什么还是做不对。很正常。不需要为了丢的那点破分懊恼，给高考攒人品。不要因为那点面子逃避错题是吧，相信我，错题才是真正需要修复的地方，哪怕做对一百道题也只是在巩固你已经会的东西效率其实是很低下的，刷题唯一的目的就是找出错题，无论犯的是什么低级错误高级错误，错了就是错了，改掉记下来。我自己学数学，当时是把大部分做错的题目，以及很多我自认为很不错的题目记录下来，就这样记了八九个月记完了一本笔记本。虽然最后数学还是没考多高，但也就足够了。
长期主义：眼下大家都很急躁，完全没毛病，大家咬牙坚持都很不容易。但不应该现在就对自己说：啊我已经尽力了，就这样吧。很多人学了一个星期一个月，看不到什么起色，就用这句话安慰自己这不可取。我和我大学的班主任聊过几次他经常说但行好事莫问前程，是的哪怕看不到任何希望，你也应该坚持，积累，厚积薄发，因为这才是你六月份说一声无怨无悔的底气。大家都是对自己有要求的学生，你摆烂的时候，内心真的不会痛吗。
高效放松：水满则溢。当然不会有人一直在座位上坐着学学学，好吧其实也有但是不要这样。能放松的方法很多，我自己下午饭后会去跑四圈稍微出点汗，或者在滨湖校区后山的小池塘喂鸭子，然后在天台看着太阳慢慢落山。晚自习间隙和狐朋狗友到顶楼看星星。我高三的时候也会心情不好，然后就找我们班主任聊天，聊一会改改作文。大家也可以找自己比较信任的老师同学聊聊，实在不行可以来找我我从来不 judge 但我说话比较直接。每次大考结束之后都是周末这个时间我是不会翻书学习的，出去看电影，或者到滨湖看看水边的鸟。这不是摆烂或者浪费时间，只有把这 10% 的时间浪费掉剩下 90% 的时间才能发挥 2 倍的效率，直白来说。
各科：不要熬夜，时间完全够。
最重要的学科是语文数学，暴论一句学好这些课只要会刷题大量刷题就行。
语文：语文是最重要的学科。实不相瞒本人的高考就是被语文盘活的，130。总有很多人说语文是玄学，我也这么觉得。但是即便我这么觉得，我还是在暑假做完了 45 套卷，然后每期金考卷我都会做，说到底，唯有这样大剂量的刷题才能真正学穿语文，目前这个阶段就不能再轻视语文了，如果有时间就去刷金考卷，没时间就挤占别的学科的时间去学语文。选择题是有固定套路的，有各种各样的挖坑方向，具体看金考卷解析，这个方向要做记录，这是唯一一个快速提分的方式。阅读的大题不仅看答了什么，我当时是把大题的题面和答案完整抄一遍到笔记本上，这样连解题思路和答案格式都能经过一遍肌肉记忆。古文就着重积累重要字词专门开几张纸记录那些词。不过古文和古诗课上都会梳理一遍，这就体现上课的重要性：我只在语文课上认真听讲，从来不写别的作业，好好记笔记好好做作业，如果你之前没有大量刷语文题这样做还有机会补救。最后大家可能比较看重作文，但作文其实是最拉不开档次的差不了几分，我当时也就看看老师发的范文，然后考场上的文章面批。
数学：无他唯手熟尔。没别的办法刷题就行。数学考的就是熟练度和精细程度，而不是考谁会把 19 题做出来。数学我把金考卷每一期都做，然后我自己收集到的一大堆试卷的选填最后一题，大题后两题做一遍，基本涵盖各大城市的模考试卷。考场上面对那么大的压力怎么才能多快好省的做完数学试卷，只有平时每一天的刷题刷出来的熟练度，考场上看到题目就直接模式匹配了，除了刷题还有错题的整理，前面提到过我的错题本和好题本。然后更具体一点的话就单独挑几个，比方说圆锥曲线的计算我是专门练过，各种二位数三位数乘法，各种拆开合并韦达定理，这样考场上面临大规模计算的时候轻轻松松；19 题的话我也是研究了这十年的北京上海的高考最后一题，不过到最后高考时候完全没什么大用，只是平常那些模考 19 题还能做出来一点；其他的话，目前这个阶段可以研究研究一些奇技淫巧和偏难怪题，但是过了二轮复习就不要再这样搞了，导数、圆锥曲线、数列如果学有余力可以钻研一下 mst，这书我当年看过，内容很多但写的很好。在下虽然模考数学倒也有些成绩但是高考被肘击成 136，所以相信大家一定有更好的方法
英语：相当鸡肋的学科因为平均分都有 140 以上，我自己英语一直不太行也考了 145。英语的话就是要做到除了作文不扣分，也就是查看的精细度和熟练度。平常联系听力考虑 2 倍速，然后把窗户打开制造点噪音；其他的话比如阅读七选五，相信老师带领大家也做了很多卷子，我的建议是阅读要圈画关键词关键句，不仅找出题目依据而且辅助整篇文章理解，同时每个错误选项都是有固定的设错方向，可以在题目旁边做记录。完形和语法填空就是考察积累，有没有背这个单词，单词的所有词义词性，各种变换，三单时态语态，逗号后面的空一般填 ing，单纯就是考察背没背单词。最后作文，这个靠好词好句的堆砌，现在这个时候最快的方法就是背诵考试时候发下来的范文，然后在笔记本上抄一遍范文增强肌肉记忆，平时自己写的每一篇作文都找老师面批，四个月时间绰绰有余。
物化生：物理已经被安徽高考玩废了，所以无论平常模考你物理有多烂到高考考场上一定能做回自己。唯一要注意的是书本上的概念，如果考第一题你不一定做得好，所以三本选择性必修上的科普内容要好好看，然后实验题大题的相关公式，各种模型要熟悉。最后也没啥了，注意一些小细节，我高考就是因为做负功没加负号血亏 2 分。化学的话，我记得第一题其实错误率相当高，还是得熟悉课本，把各种边角都看到，最困难的题目应该还是那种复杂的化学平衡题和实验题，但这两个大题其实是有固定套路，试验仪器应该怎么选，有什么用途，什么阶段发生什么反应，就是一步一步跟着题目小心翼翼走，因为难度是梯度设置的会给引导，同时要考虑全面，针对体系里所有的要素都要考虑。生物就是纯背诵学科王心睿学长把书背了五六遍当然很厉害，如果你记忆力和我差不多糟糕的话就抄书，我把书本抄了 1 遍，然后就什么都会了，每次上考场之前翻一遍抄的东西。我记得我当初对生态题相当不在行，所以最后阶段我就找了一堆生态题做，你们也可以这样专门补漏，或者觉得到处都是问题就多做整卷。物理不是赋分胜似赋分，化学生物赋分之后就失去了地位，所以这三门已经没什么太卷的必要了。
写在最后，人生不止有内卷和竞争，还有科罗拉多的雪和亚德里亚的蓝。走吧，我们一起去看海。